肩こり

【症状と原因】

肩こりでお悩みの方の多くは首の後ろから肩にかけて「重だるい」「硬い」「張っている」「ピリピリ痛い」という風に表現することが多いです。肩こりは長時間の不良姿勢が続くことによって、首や肩を支えている筋肉に柔軟性がなくなり、その筋肉に疲労物質が溜まることで痛みや凝りを感じるようになっていきます。首や肩の筋肉が硬くなる原因はパソコンやスマートホン、タブレットなどを長時間使うようになったこと、というのは皆さまご存知の通りです。その影響で最近では10代や20代でも肩こりに悩む方が増えています。

その他にも重い荷物を運ぶ仕事や、子育て中のママさんや保育士さんのように日常的に子供を抱っこしなければならない人も肩こりを感じていたり、酷いと頭痛や腕のしびれに悩まされているという人もいます。こういった場合はカラダの使い方にアンバランスが生じていることも考えられます。

お風呂で温まったり、湿布を貼って寝ることで翌日に症状が改善するくらいのレベルであればいいのですが、慢性的に症状があるという人の方が圧倒的に多く、そういう場合はカラダからの黄色？いや赤信号だと思って一度立ち止まり、しっかりとケアすることをお勧めいたします。

【肩こりを改善するには？】

肩こりを改善するには硬くなった筋肉を本来の柔軟性がある状態に戻さなければなりません。しかし硬い筋肉だけをほぐせばいいのかと言えばそうではありません。硬くなった筋肉は血流が悪くなっているので回復に必要な栄養も届きづらければ、溜まった疲労物質も流れづらくなっています。つまり肩こりを改善するためにはそれらの血流を確保することも必須です。そのため肩こり解消には姿勢の改善がセットになってきます。首や肩に負担の少ない姿勢を作ることで首肩周りの血流を良くしつつ、肩こりになりにくいカラダづくりをENVIは目指します。硬い肩を揉まなくても肩の筋肉をほぐす方法は複数ございますので施術後に肩周りの❝揉み返し❞のようなことはほとんどございません。つよ押しやバキバキする整体が苦手な方もどうぞご安心ください。

【施術頻度 予後について】

最初は１週間に1回で大丈夫です。
1回目の施術で肩が軽くなるのを感じていただけることがほとんどです。２～３回施術すると日常的な肩こりを感じることも少なくなると思います。とはいえ、パソコンやスマートフォンを使わない生活にガラッと変えることや、子育て中のママが突然子育てを放棄するわけにもいきませんよね。日頃気を付けていただくことや簡単なセルフケアもお伝えしておりますが、改善後も１～2か月に1回は定期的なメンテナンスとして施術することもお勧めしております。