O脚
O脚と一言で言ってもその歪み方や原因は人それぞれ。でもその原因は生まれつきの骨格ではなく、生活習慣というケースが多数をしめています。またO脚は将来『変形性膝関節症』という病気に発展するリスクも高く、酷いと人工関節の手術をしなければならなくなります。早めの改善をお勧めします。
O脚とは？
両足首の内くるぶしを合わせて立ったときに両膝が外側に弯曲していてくっつかない状態のことをO脚と言います。
O脚とひとことで言ってもその形は人によって様々です。しかし脚の骨格が変形してしまったというケースは稀で、日常生活でのカラダの使い方や習慣などが原因で起こっているケースがほとんどです。つまり改善できるケースが多いということです。
今ではYouTubeにもO脚矯正のエクササイズが溢れかえっています。その中にあなたのO脚を改善するエクササイズはきっとあるでしょう。ですが先にも述べたようにそのO脚の形は人それぞれ異なり、当然原因も違います。ということはアプローチも全然違うものになるということです。YouTubeの再生回数が何万回いっていようがあなたのO脚に適したものでなければ、全く無意味なエクササイズになってしまいます。その結果、改善が見られず諦めてしまうという話も良く耳にします。
O脚の種類
女性に最も多く見られるのが「内旋型O脚」です。両大腿骨（太ももの骨）が、内側に捻じれて膝がお互いに顔を合わせるように内向きになっています。そのためお尻は外側に広がり、太ももの外側は張ってきます。それらが原因でお尻や脚が太く見えてしまうのです。
O脚になる原因は何？
ほとんどのO脚は姿勢の影響を受けています。特に骨盤と足部が絡みあっています。たとえば猫背や反り腰などにより骨盤が傾くことで脚に影響が出ていることがほとんどです。
「内旋型O脚」の場合で考えてみましょう。
内旋型O脚の場合、ほとんどの方は骨盤が前傾しています。骨盤が前に傾くと構造から考えても股関節は内側へ捻じれてきます。
その影響で大腿骨（ふとももの骨）も内向きに捻じれが生じ、その下にある脛骨と腓骨（すねの骨）も捻じれて足にまで影響します。その結果、左右の膝は離れてO脚になっています。
普段履いている靴の影響で足もとから歪みが生じることもあります。それらの捻じれを支えるために本来頑張らなくてもいい脚の筋肉たちが頑張るようになり、筋肉のバランスにも影響を及ぼします。
つまりあなたのカラダを支えるために自然とO脚になってしまったとも言えます。
ENVIのO脚矯正では脚だけではなく、全体の姿勢改善が必須と考えております。
ENVIが目指すのはO脚改善だけでなく、姿勢改善も含めたアプローチを行っていきます。
O脚の未来
O脚は見た目だけの問題ではありません。腰痛や肩こりの原因にさえなり得ます。
そして骨盤から足元まで股・膝・足の各関節で歪みが生じている以上、それら関節にストレスをかけ続けるということにもなります。その結果、関節が変形する"変形性関節症"という疾患の原因にも繋がります。酷い場合には痛くて歩けなくなってしまうこともあります。そうなると人工関節を入れるなどの手術をしなければなりません。
私が病院や整形外科で働いている数年間にもそういった高齢の患者様を沢山見てきました。膝に人工関節を入れる手術を実際に医師の隣で見学させてもらった経験もありますが、とても大変な手術です。手術後にきちんとリハビリを行えば（少なくとも一か月以上）、痛みなく歩けるようになることがほとんどですが、中には手術後一年以上も痛みが残ってしまう患者様もいました。
なんだか脅しているようで心苦しいですが、実際に私が見てきた事実だけをお伝えしています。そしてどうかこれを読んでいるあなたが一日も早くO脚改善は必要なんだということを理解していただき、将来人工関節を入れる手術などせずに元気に歩いていられることを願っております。
O脚の整体について
当サロンのO脚矯正はほとんど痛みを伴いませんし、ベルトで両脚を縛るような施術は一切行いません。先にも述べたように脚だけの問題ではありませんので、全身のバランスを整えていくことでO脚が改善していきます。加えて日常生活での注意点をお伝えしております。
現在O脚で悩まれてる方は以下のことを経った今からやめるようにしてください。
●正座で両足を横に出してベタっと座ること
→すねの骨が捻じれてO脚を助長してしまうためです
●内股で歩くこと
→歩くたびに膝の関節面に対してアンバランスな荷重となりO脚を助長してしまうためです
★おすすめは「両足の親指を真っすぐ進行方向に向けて歩く」です。
通院頻度について
私自身のO脚矯正
そもそも、私自身がO脚でした。長距離走ると必ず膝の外側に張りを感じ、酷いと脚を引きずるほどの痛みを感じていました。人様のO脚を矯正する前に先ずは自分のO脚を治せないようでは何の説得力もないので自分の脚と向き合い、矯正しました。
